¿Qué es la entesitis aquílea?
La entesitis aquílea es la inflamación de la zona donde el tendón de Aquiles se une al hueso del talón (calcáneo).
Explicado sencillo:
Es el dolor que aparece justo donde el tendón “se engancha” al hueso, no en el tendón entero ni en el centro del talón.
¿Por qué se produce?
Suele aparecer por:
- Sobrecarga repetida (caminar mucho, correr, saltar)
- Calzado rígido o que roza la parte trasera del talón
- Falta de amortiguación al caminar
- Exceso de tensión del tendón de Aquiles
- Alteraciones del apoyo del pie
En algunos casos, el cuerpo responde generando pequeñas calcificaciones en esa zona de inserción.
Síntoma principal
- Dolor en la parte posterior del talón
- Dolor localizado justo donde termina el tendón de Aquiles
- Aumenta:
- al caminar
- al subir escaleras
- con zapatos cerrados o duros por detrás
✔️ Tu descripción inicial del síntoma es correcta.
Tratamiento con ortesis plantar (plantillas)
Tratamiento de elección
- Plantilla personalizada
- Material amortiguador (como Lunasof)
- Ligera elevación del talón
En lenguaje claro:
Al elevar un poco el talón, la plantilla reduce la tensión del tendón de Aquiles, haciendo que tire menos del hueso y disminuya el dolor.
Ajustes frecuentes
- Amortiguación en la zona posterior del talón
- Evitar presiones directas en la inserción del tendón
- En algunos casos, combinar con modificación del calzado
Tratamiento alternativo
- Descarga localizada en la zona posterior del calcáneo si el dolor es muy puntual
- Ajustes progresivos según evolución del dolor
Diferencia clave para el paciente (muy importante)
- Espolón de calcáneo → dolor en la parte inferior del talón
- Fascitis plantar → dolor en la parte interna del talón y arco
- Entesitis aquílea → dolor en la parte posterior del talón
Saber dónde duele ayuda mucho a entender por qué la plantilla es distinta en cada caso.
Resumen para paciente
- El dolor aparece donde el tendón se une al hueso
- El problema no es solo el tendón, sino el exceso de tensión
- La plantilla ayuda porque:
- amortigua
- reduce la tensión
- protege la zona dolorosa